� Что вас ждет на вебинаре?

1️⃣ Что такое осознанность и зачем она нужна?

• Как осознанность влияет на вашу жизнь
• Почему 90% людей живут неосознанно
• Разница между "автопилотом" и осознанным состоянием

2️⃣ Тест на осознанность

• Проверите свой уровень осознанности
• Узнаете, какие сферы жизни требуют больше внимания

3️⃣ Ощущения vs. Концепции

• Почему мы путаем реальные ощущения с мыслями
• Как выйти из ловушки "умственных конструкций"

4️⃣ Практика: "Я сейчас ощущаю…"

• Простое упражнение, которое вернет вас в "здесь и сейчас"
• Как использовать его в стрессовых ситуациях

5️⃣ Методы развития осознанности

• 3 техники для повседневной жизни
• Как внедрить осознанность без усилий

� Кому будет полезно?

✅ Тем, кто часто тревожится и живет в стрессе
✅ Тем, кто хочет лучше понимать свои эмоции и реакции
✅ Тем, кто чувствует, что жизнь проходит мимо
✅ Тем, кто хочет принимать решения осознанно, а не импульсивно

� P.S. Осознанность – ключ к гармоничной жизни. Начните замечать каждый момент уже сегодня!